[...] 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: Schudnięcie Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia(Ławeczka), Rower Stacjonarny i normalny. Dieta: Proszę o podanie diety Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]
[...] Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: powrot do formy, rzezba Staż treningowy na słowni: 20miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna,plywanie,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: NITRO, STORM
[...] mimo to jestem słabiutki (w sensie siłowym, kondycyjnie jest dobrze) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie oraz inne na WF-u Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki do 11 kg oraz ławka (w domu) Dieta : ze względu na wiek brak, ale odżywiam się raczej zdrowo (bez słodyczy i fast foodów, a to [...]
[...] 72-74 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła + rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 2 razy w tygodniu po ok. 1,5 h sporty zespołowe (piłka nożna, siatkówka) amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Uprawiane inne sporty : Od 6 roku piłka nożna, troche MMA obecnie siłka i gram w starym klubie (chodze aby na mecze w soboty) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, jakis pro sprzet na nogi (robie na nim uginanie nog, obiciazenie do 55 Ibs) drązek, ławka.. Dieta : Jest [...]
[...] Wzrost :174 Cel treningowy :siła+masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :Piłka nożna /biegi długo dystansowe,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Do dyspozycji mam : ławeczkę ,gryfa łamanego sztangę ciężary do wagi 80kg razem.Hantle i rower.Oraz drążek do podciągania się. Dieta :wiecej [...]
[...] Masa / ew. siła Staż treningowy na słowni: Od niedawna chodzę a tak to w domu rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna/koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia , a nieraz w piątek nie mogę chodzić na siłke tzn 2 razy w miesiącu to w domu drążek,ławeczka,hantle do 15kg , sztanga [...]
[...] treningowy: Budowa Sylwetki, spalenie tluszczu z brzucha Staż treningowy na słowni: 2 miesiace- Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia : sztanga,lawka na sztange,drazek,hantelki,modlitewnik,expander Dieta: nie jem fast-fodow i slodyczy Przeciwskaznania [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 4 m-ce Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jako taka jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec mass xxl
[...] Waga : 90 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła,dobra sylwetka Staż treningowy na słowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : Czasem piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka,Modlitewnik,sztanga,hantelki,obciązenia. Dieta : Nie mam nic :) (Jesli to sie liczy to jem chleb razowy,i wit.Capivit A+E) ^_^ [...]
[...] mięśni Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : to co na wf-ie:P pilka nozna, siatkowka, czasem chodzę na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : potrzebna rada Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zakaz rodziców :/ Pozdrawiam! Zmieniony [...]
[...] na słowni: Mniej niż 2 lata (marne 1,5 miesiąca w lecie) Uprawiane inne sporty: Tylko rekreacyjne, tj. piłka nożna, siatkówka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak (aktualnie nie mogę sobie na nią pozwolić) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Witam:) Jestem nowy na forum i chciałbym porady, głównym moim celem jest wyrzeźbienie klatki piersiowej, jestem zielony w tego typu sprawach(siłownia itp.) Proszę tylko o to czy mógłby ktos napisac mi jakis trening na klatke piersiową mam zamiar cwiczyc 2-3 razy w tygodniu, tylko nie mam pojecia jak zacząc a machac bez sensu sztangą to rezultatów [...]
[...] Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka, wyciąg Dieta: Dieta zajmuje się na codzień wiec mam ułożona. 2500 kalori napisze w razie potrzeby [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, wyciąg, modlitewnik, sztangi: Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 19 Waga: 117 Wzrost: 188 Cel treningowy: Zrzucić kg Staż treningowy na słowni: Kilka lat z długimi przerwami Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt na siłowni Dieta: ? Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] 169 Cel treningowy : poprawa siły Staż treningowy na siłowni : od stycznia 2010 Uprawiane inne sporty : aeroby + wf + piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Man Scorch Ostatnio przerabiany plan: mały ciężar, dużo powtórzeń [...]
[...] Wyrzezbiona sylwetka Staż treningowy na słowni: okolo 1miesiac i przed tem pol roku. Uprawiane inne sporty: pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka sztanga (mam w domu) Dieta: duzo bialka weglowodanow...(zdrowo sie odzywilam) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: w miarę jako taka na masę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] moich błędów z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 Miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
